눈영양제1 루테인과 지아잔틴의 역할과 복용 기준 한 눈에 보기 목차루테인과 지아잔틴이란 무엇인가요?눈 건강에 어떤 역할을 하나요?복합 섭취 vs 단독 섭취, 어떤 게 더 효과적일까?복용 기준과 권장 섭취량은?음식으로 충분할까? 영양제가 필요할까?마무리: 내 눈에 맞는 선택은?1. 루테인과 지아잔틴이란 무엇인가요?루테인과 지아잔틴은 모두 황반이라는 눈의 중심 부위에 존재하는 색소 성분입니다.둘 다 식물에 자연적으로 존재하며, 체내에서는 합성되지 않아 반드시 식품이나 영양제를 통해 섭취해야 합니다.루테인: 눈의 외곽 부분까지 폭넓게 분포지아잔틴: 황반 중심부에 주로 집중되어 있음 두 성분은 함께 작용하여 눈을 유해한 빛과 산화 스트레스로부터 보호합니다. 건강다이제스트 뉴스 2. 눈 건강에 어떤 역할을 하나요?루테인과 지아잔틴은 특히 **청색광(블루라이트)**을 차단하고.. 2025. 7. 31. 이전 1 다음
