눈에 좋은 영양제, 언제 어떻게 먹어야 할까?
눈이 뻑뻑하고 침침해지는 걸 느낄 때,많은 분들이 건강기능식품을 먼저 떠올립니다.특히 루테인, 오메가3, 아스타잔틴 같은 성분은눈 건강에 도움이 된다고 알려져 있죠.그런데 막상 영양제를 구매해 놓고도“언제 먹어야 하지?”, “같이 먹어도 될까?”, “식전? 식후?”이렇게 고민하게 되는 경우가 많습니다.오늘은 눈 건강에 도움 되는 대표 영양제들의 복용 시기와 방법에 대해한 번에 정리해 드릴게요. 대표적인 눈 건강 영양제는? 눈에 좋은 영양제는 성분별로 작용 방식이 다릅니다.성분주요 역할추천 대상루테인황반 보호, 블루라이트 차단시력 유지, 노화 예방오메가3눈물막 안정, 안구건조 개선건조한 눈, 눈물 부족아스타잔틴눈 피로 개선, 항산화장시간 모니터 사용 복용 시기는 언제가 좋을까?영양제는 복용 시기에 따라 ..
2025. 7. 6.
