런닝심박수측정1 러닝 중 위험 증상 체크했나요? 건강하게 달리기 위한 안전 수칙 총정리 올여름에도 ‘러닝’ 열풍은 계속되고 있습니다.다이어트, 체력관리, 스트레스 해소를 위해많은 분들이 달리기를 시작하고 있는데요. 하지만 러닝 중 위험 증상을 무시한 채무리해서 운동을 하면 오히려건강을 해칠 수 있다는 사실,알고 계신가요?러닝 중 숨이 차고 땀이 안 난다면? 러닝 중 평소보다 숨이 심하게 차고땀이 멈춘다거나,가슴이 답답하거나 식은땀이 난다면이것은 결코 가벼운 증상이 아닙니다. 특히 여름철에는체온 조절 기능이 급격히 떨어지기 때문에 이런 러닝 중 위험 증상은심혈관 질환 또는 열사병의 초기 신호일 수 있습니다. 가슴 통증, 어지럼증, 메스꺼움 즉시 운동 중단 땀이 안 나는 상태 열중증(heat stroke) 의심 의식 저하 또는 쓰러질 것 같은 느낌 응급 상황 심박수 확인이 건강한 .. 2025. 7. 16. 이전 1 다음
