크론병과 궤양성 대장염, 염증성 장질환 종류와 좋은 음식은?

 

장에 염증이 반복적으로 발생하는
염증성 장질환, 혹시 들어보셨나요?

 

배가 자주 아프고, 설사가 반복되거나
원인 모를 체중 감소가 있다면 의심해볼 수 있는 질환입니다.

 

특히 크론병과 궤양성 대장염은
대표적인 염증성 장질환으로 꼽힙니다.

이번 글에서는 그 원인과 진단, 좋은 음식까지
하나씩 쉽게 정리해드릴게요.

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염증성 장질환이란?

염증성 장질환(Inflammatory Bowel Disease)은
소화관에 만성 염증이 생기는 자가면역성 질환입니다.

 

우리 몸의 면역계가 장 점막을 외부 침입자로 오인해 공격하면서
지속적인 염증과 손상이 발생하죠.

 

주요 특징은 아래와 같습니다

복통, 설사, 혈변이 반복됨

만성적이며 호전과 악화를 반복

10~30대 젊은 층에서 많이 발생

분당서울대학교병원 자료

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원인은 뭘까?

염증성 장질환의 정확한 원인은 아직 명확히 밝혀지지 않았지만
여러 요인이 복합적으로 작용한다고 알려져 있습니다.

1, 면역계 이상

2,유전적 소인

3, 장내 세균 불균형(디스바이오시스)

4, 흡연 및 스트레스

5, 고지방/고단백 식단

 

특히 서구화된 식습관과 환경 변화도
발병 증가에 영향을 준다고 보고되고 있습니다.

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크론병과 궤양성 대장염, 차이점은?

염증성 장질환은 크게 **크론병(Crohn’s disease)**과
**궤양성 대장염(Ulcerative colitis)**으로 나뉩니다.
두 질환은 비슷해 보이지만 차이점이 분명합니다.

구분크론병궤양성 대장염

 

침범 부위	구강~항문까지 전체	대장과 직장
염증 범위	장벽 전층	점막층
병변 형태	건너뛰는 병변	연속적인 병변
합병증	누공, 협착, 장폐색	출혈, 대장암 위험
재발률	높음	낮은 편

 

크론병은 회복이 어려운 편이라
빠른 진단과 꾸준한 관리가 중요합니다.

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어떻게 진단할까?

염증성 장질환을 진단할 때는
문진 → 혈액검사 → 내시경 → 조직검사를 거칩니다.

혈액검사: 염증수치(CRP, ESR), 빈혈 유무

대변검사: 칼프로텍틴(염증 표지자)

대장내시경: 병변 확인 및 조직 채취

영상검사: CT, MRI로 장 상태 정밀 확인

 

증상이 애매하게 반복된다면,
전문 병원을 방문해 정확히 확인하는 것이 좋습니다.

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어떤 음식이 도움될까?

염증성 장질환이 있는 경우,
식단 관리가 매우 중요합니다.

특히 염증을 줄이고 장을 보호하는 음식 위주로
섭취하는 것이 도움이 됩니다.

★ 좋은 음식

죽, 찐감자, 바나나: 부드럽고 소화 잘 되는 음식

익힌 채소: 생채소보다 익혀서 섬유질 자극 줄이기

기름기 적은 단백질: 닭가슴살, 두부, 흰살 생선

발효유 제품: 유산균 보충 (단, 유당불내증 주의)

수분 보충용 미지근한 물: 장 기능 회복에 도움

★ 피해야 할 음식

고지방, 튀긴 음식

카페인, 탄산, 알코올

생야채, 견과류

유제품(특히 유당에 민감한 경우)

 

급성기에는 죽, 미음 등으로 시작해서
관해기에 들어가면 점차 일반식으로 전환해야 합니다.

가천대 길병원 음식소개

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마무리하며

염증성 장질환은 단순한 장염이 아닌
면역계의 이상으로 발생하는 만성질환입니다.

 

초기에 적절히 진단받고
장에 자극을 주지 않는 식단과 생활습관을 유지한다면
삶의 질을 유지하며 잘 관리할 수 있습니다.

 

퇴행성 관절염 관리법: 원인·증상·생활운동·건강식단

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